Sovvanor, förr och nu
Karin Johannisson berättade också i sitt Sommarprogram att Dagens Nyheter har i en artikel under våren angett att 24 procent av Sveriges vuxna befolkning lider av sömnproblem! 750.000 människor som ligger och vrider sig i sömnlöshet och inte kan somna endast i lilla Sverige. 1,5 miljon personer beräknas vara trötta på arbetet i vårt land varje dag för att h*n inte kunnat sova ordentligt.
Förr var sömnlöshet mycket relaterat till mörkerrädsla. Runt 1900-talets början började sovrummet domineras av en annan sorts sömnlöshet än tidigare, ett malande om oförrätter, eller om sådant man borde sagt eller inte sagt, enligt idéprofessorn. Hon hänvisar till Strindberg och Freud.
Varför är vi så fixerade vid att sova hela nätterna, undrade hon. Innan elektricitetens tid var sömnen ofta bruten, våra förfäder sov i två pass under natten. Mellanrummet användas till en promenad, mediterande, ett stilla samtal med sin sänggranne eller samlaget man var för trött för tidigare. Sedan sov man vidare så att det tillsammans blev lagom mycket sömn.
Hon berättade också att i experiment i vår tid där människor lever utan belysning sover man också i bruten sömn, uppdelat på två sömnpass. Den vakna tiden mellan sömnpassen användes till att fundera och reflektera i mörkret, gå igenom vad som hänt och vad som skulle komma mm. Det låter ju klokt och bra. Problemet idag är ju att gå och lägga sig så tidigt att man ändå får tillräckligt med sömn trots vakentiden.
Kanske är det så att alla de som anser sig ha sömnproblem egentligen lever efter människans biologiska klocka. Problem blir det endast när personen själv upplever det som ett problem!?
Ett Sommar-program som jag tyckte var hörtvärt!
Mia
JO jag lyssnade också på henne. Sen hörde jag en undersökning som kom i dagarna nu kopplat till hur mycket man sov och hur man ökade resp minskade risken för framförallt hjärt och kärlsjukdomar och om man skulle få hjärtinfarklt, stroke mm beroende på hur mycket man sover.Man fick inte sova för lite och inte för mycket.
Det var intressanta fakta, jag har aldrig hört det förut. Själv sover jag som en gris hela natten, när jag väl somnat. Tyvärr har jag så mycket intressat att läsa att jag oftast släcker för sent och sover för lite. Å andra sidan kanske det är för det jag sällan vaknar mitt i natten och undrar varför jag inte sover. Morgontrött är jag oavsett om jag sovit 6, 8 eller 10 timmar. Så är det bara! Sov gott!
Herta: Intressant. Minns du var du hörde det? I nyhetsprogram eller något man kan lyssna till på webben?
Suss: Ja, jag tillhör också de som har en bra sömn och det är skönt.
Intressant med sömn-fakta och hur synen på sömn etc ändras med åren. Sover dock som stock så lider inte av sömnlöshet som MÅNGA jag känner gör.
Min sömn är bedrövlig, kanske därför jag har problem med hjärta och blodtryck bl.a.?
Skulle lyssna på Karin Johannisson, men blev upptagen, skall lyssna på webben!
Tack för påminnelsen!
Sömnproblem är nog vanligare än många tror och mycket tror jag beror på den allmänt stressiga tillvaron många människor har. De får helt enkelt svårt att koppla av och sedan blir de oroliga för att inte "sova tillräckligt" och så blir det ännu värre... Jag har haft perioder då jag sovit sämre, men kroppen brukade reglera sådant, för sedan kunde det hända att jag sov riktigt länge till exempel under en helg.
jo jag tyckte också att det var ett intressant program...tyvärr är jag i den skara som har stor problem med att sova...dels beroende på värk och sen i perioder annat som stör...att kunna få sova gott om natten är en gåva att vara tacksam för , för att ligga sömnlös är inget som man önskar inte ens sin värsta fiende.
Förr tror jag att människor lade sig tidigare på kvällen helt enkelt för att man inte hade ljus nog att arbeta mer. Sen gick man upp tidigare förstås.
Då blev det nog logiskt med två sömnperioder.
Vår sömnbrist beror nog mer på att vi har så mycket trevligt att syssla med på nattkröken, typ bra böcker, trevligt bloggande och så, ;-)